zajęcia dla seniorów

Taniec i Zdrowy kręgosłup dla Seniora

Seria zajęć bezpłatnych dla Seniorów od 16 września do połowy listopada 2024r.

Zapraszamy na nową serię zajęć

Zdrowy Kręgosłup z elementami Jogi → ćwiczenia gimnastyczne wzmacniające kręgosłup,
pozwalające poczuć się sprawniejszym i pewniejszym siebie z wykorzystaniem jogi.
Wykorzystywane elementy jogi są specjalnie opracowanie i dostosowane do potrzeb i możliwości
osób w wieku 60+
Zdrowy kręgosłup Seniora z elementami Pilatesu i Stretchingu → zajęcia mające charakter
profilaktyczny jak i terapeutyczny w zakresie bólu pleców i skrzywień kręgosłupa. Oparte na
zestawach ćwiczeń wzmacniających, rozciągających i oddechowych.

ZUMBA GOLD→ zajęcia skierowane głównie dla Pań, ale Panowie też są mile widziani, Zumba Gold wpływa na ogólne zwiększenie siły fizycznej i wydolności, zwiększenie zakresu wykonywanych ruchów oraz uzyskanie, utrzymanie i poprawę elastyczności mięśni.

rodzaj zajęć terminy zajęć
Zdrowy Kręgosłup Seniora z elementami Jogi, z p. MonikąWtorek, g.13.00
Wtorek, g.14.00
brak miejsc
Zdrowy Kręgosłup Seniora z elementami Pilatesu i Stretchingu, z p. MichałemŚroda, g.14,30
Środa, g.15,30
brak miejsc
Gimnastyka dla Seniora z elementami Jogi, z p. MonikąCzwartek, g.13.00
Czwartek, g.14.00
brak miejsc
Zumba z p. KlaudiąSobota, g.12,30brak miejsc

Potrzebujesz więcej informacji?

Chętnie doradzimy!

Skip to content