Relaks po szkole - Dance Fit
Dlaczego Dance Fit tak świetnie relaksuje jest odpowiedni dla nastolatków?
Potężny wyrzut endorfin
Intensywny, dynamiczny ruch przy głośnej, motywującej muzyce (często są to hity z radia, muzyka latynoska czy pop) błyskawicznie podnosi poziom hormonów szczęścia i poprawia humor nawet po najcięższym dniu w szkole.
Całkowity "reset" dla głowy
Ponieważ kroki są proste i powtarzalne, nastolatek nie musi intensywnie myśleć ani zapamiętywać długich sekwencji. Pozwala to całkowicie odciąć się od stresów szkolnych, ocen i problemów rówieśniczych – myśli skupiają się wyłącznie na rytmie.
Brak oceniania i luster
W Dance Fit nie ma pojęcia "złego kroku". Jeśli ktoś pomyli stronę lub zatańczy po swojemu, nie ma to żadnego znaczenia. Liczy się ciągłość ruchu i dobra zabawa, co zdejmuje z młodzieży ogromną presję, z którą mierzą się na co dzień.
Fizyczne rozładowanie napięcia
Godzina takich zajęć pozwala dosłownie "wytrząść" z siebie stres, rozluźniając spięte od wielogodzinnego siedzenia w ławkach mięśnie pleców, karku i bioder.
