Stretching

Zajęcia stretchingu to trening mający na celu rozciągnięcie mięśni, zwiększenie elastyczności, zakresu ruchu w stawach oraz poprawę postawy. Poprzez ćwiczenia rozciągające, połączone z świadomym oddechem, redukuje się napięcie mięśniowe, odpręża ciało i poprawia krążenie.

Warsztaty elastyczności – „Stretching i mobilność” – poniedziałek g. 20.30

Warsztaty dedykowane osobom , które chcą zadbać nie tylko o elastyczność mięśni ale także i stawów. Wszystko okraszone wyciszającą muzyką i przyjazną atmosferą. 

Warsztaty – „Stretching dla relaksu i odprężenia po ciężkim dniu” – środa g.21.30

Warsztaty dla wszystkich, którzy mają „siedzącą pracę”, wymagającą zachowania stałych pozycji. Ale też dla tych, którzy potrzebują chwili wytchnienia przy relaksacyjnej muzyce. Zapraszamy też tych, którzy mają ambitniejsze plany np. szpagaty😊