Stretching

Zajęcia stretchingu to trening mający na celu rozciągnięcie mięśni, zwiększenie elastyczności, zakresu ruchu w stawach oraz poprawę postawy. Poprzez ćwiczenia rozciągające, połączone z świadomym oddechem, redukuje się napięcie mięśniowe, odpręża ciało i poprawia krążenie.