strona główna  |  mapa serwisu Nasz FacebookNasz InstagramNasz kanał You Tube
Zapisz się na zajęcia w szkole tańca HAND to HAND
WYPEŁNIJ FORMULARZ ZAPISU NA ZAJĘCIA 

Oferta dla dorosłych

Fitness na trampolinach

  UWAGA!

Jest możliwość „odpracowania” zajęć
ALE jedynie
po zgłoszeniu nieobecności

(max do godz. 12 danego dnia)

e-mailem (taniec@handtohand.pl)
lub telefonicznie (695373704)
 
i w miarę wolnych miejsc.


Jeśli zajęcia nie zostaną odwołane/przełożone na inny dzień w danym tygodniu 
to PRZEPADAJĄ!

 

 

KARNET JEST WAŻNY 1 MIESIĄC!

 

 

Taniec na trampolinach
Jumping Frog w Warszawie

 

Nowy rodzaj zajęć typu fit­ness, na któ­rych ćwi­czy się przy uży­ciu tram­po­lin. Taniec na tram­po­linach, zwany też Jum­ping Frog, to super zabawa! Warszawa oszalała na punkcie fitnessu na trampolinach! Jumping Frog to dotle­nie­nie tka­nek, szyb­szy prze­pływ krwi, wydzie­lanie większej ilościendor­finy czy zwięk­szanie pojem­ności płuc!

Pod­czas zajęć na tram­po­li­nach pra­cują mię­śnie głę­bo­kie – tułów, krę­go­słup oraz mię­śnie brzu­cha (wzmac­nia się krę­go­słup), pośladki i uda (Jumping Frog redu­kuje cel­lu­lit)!

 

W czasie zajęć na trampolinach, możesz spodziewać się:

  • wysi­łku fizycznego połą­czonego z dobrą zabawą,
  • 1000 brzusz­ków w ciągu pół godziny!
  • braku obciążenia sta­wów,
  • sku­tecznego spo­sobu na utratę zbędnych kilo­gra­mów,
  • zmniej­szenia poziom stresu oraz odprężenia

 

BĄDŹ FIT i JUMP, JUMP !!!

 

Dla kogo zajęcia Jumping Frog?

Dla dla Pań i Panów oraz osób powyżej 18 roku życia, którzy chcą spalić tkankę tłuszczową, wzmocnić mięśnie nie obciążając przy tym stawów i dobrze się bawić.

 

Gdzie?

W siedzibie Szkoły Tańca HAND to HAND, sala 218 w CH LAND przy ul. Wałbrzyskiej 11, Warszawa

 

Kiedy?    

GRAFIK WAKACYJNY:

poniedziałki, g. 18 i g.19

środy, g. 20

czwartki, g. 20

 

Na trening przygotuj:

wodę, ręcznik i dobry nastrój

 

Ceny wakacyjne 2017:

Wejście na 1 zajęcia 30zł

1 zajęcia tygodniowo 100 zł. za 4 kolejne zajęcia

2 zajęcia tygodniowo 160 zł. za 8 kolejnych zajęć

3 zajęcia tygodniowo 200 zł. za 12 kolejnych zajęć 

 

taniec na trampolinach można łączyć z każdymi innymi zajęciami tanecznymi poza Pole Dance.

  

Zapisy na zajęcia pod nr tel. 695373704

 

Opłat za karnety można dokonywać w recepcji w lokalu 218 lub przelewem na nr konta:

50 1020 5558 1111 1146 0940 0042

wpisując imię i nazwisko oraz rodzaj karnetu 

Regulamin

 

Potrzebujesz więcej informacji?
Kliknij i skontaktuj się z nami
  FORMULARZ ZAPISU NA ZAJĘCIA dla DOROSŁYCH i MŁODZIEŻY


 

Taniec na trampolinach (Jumping Frog) - co to?

Moda na fitness opanowała kraj już wiele lat temu. W ostatniej dekadzie przezywamy istny rozkwit wielu branż związanych z ćwiczeniami fizycznymi, sportem i aktywnością w ogóle. Nie ma się czemu dziwić. Polacy i Polki przekonali się wreszcie, że sport to zdrowie i że w zdrowym ciele zdrowy ruch. I to w praktyce, a nie jedynie w teorii. Właśnie dlatego ta chętnie i tak wiele uprawiamy rozmaitych sportów i aktywności. Fitness to jedna z najpowszechniej uprawianych.

 

Czym jest Jumping Frog?

Jumping Frog to innowacyjna forma spędzania czasu i aktywności fizycznej. To fitness na specjalistycznych trampolinach, które większości z nas są doskonale znane.  Możemy wykonywać przeróżne ćwiczenia i akrobacje na małych jak również większych odmianach trampolin. Hand to Hand to jeden z pierwszych miejsc w których treningi bazują właśnie na wykorzystaniu trampolin. Jumping Frog cieszy się coraz większym powodzeniem nie tylko w  Warszawie ale też w innymi miastach Polski. Treningi fitness na trampolinach są nie tylko niesamowicie ciekawe i przyjemne, ale również przynoszą nam wiele konkretnych i wymiernych korzyści!

 

Jakie są zalety tańca na trampolinach?

Lista zalet z Jumping Frog jest niezwykle długa. To jedna z tych aktywności fizycznych, które wpływać będą pozytywnie na wiele aspektów naszego ciała. Oczywista korzyść to chociażby spalenie zbędnych kalorii i odchudzanie, ale nie jedynie na ten aspekt warto zwrócić uwagę. Skakanie na takiej trampolinie również poprawi naszą ogólną sprawność i kondycję fizyczną, a także poprawi gibkość naszych stawów i mięśni. Może więc być to wykorzystane jako dodatkowy trening dla sportowców uprawiających inne sporty. Kształtowanie sylwetki z trampolinami, zwłaszcza nieco mniejszymi dla profesjonalnego trenera to również pestka. Pozbycie się kilogramów  to jedna z kluczowych zalet tego systemu treningowego, ale również zmniejszenie poziomu stresu i odprężenie będzie wpływało na nas niesamowicie korzystnie.

 

Dla kogo Jumping Frog?

Zdecydowanie nie ma wielkich przeciwwskazań. Wystarczą nam jedynie nasze chęci i praktycznie możemy rozpoczynać. Kluby ze specjalistycznymi trampolinami dopiero powstają, ale niebawem pewnie będzie ich niezwykle wiele. Trampoliny do ćwiczeń są bezpieczne. Ich wykorzystanie może być korzystne zarówno w przypadku profesjonalnych sportowców poszukujących treningów uzupełniających, jak również dla amatorów, którym zależy na przykład na poprawieniu kondycji, budowaniu sylwetki czy też zruszczeniu zbędnych kilogramów. 

 

Honorujemy karty: OK SYSTEM, Fit Profit, Fit Sport

 
 
 

Najbliższe turnieje i pokazyZobacz naszą galerięZobacz nasze osiągnięcia

 

HAND to HAND – taniec – zabawa – przygoda

 PARTNERZY

 

Zakochaj się w Warszawie na MokotowieWodny ParkZakochaj się w Warszawie na Ursynowie

 

       
 

Dla­czego warto tań­czyć z HAND to HAND

W Szkole Tańca i Zespole tanecznym HAND to HAND nie tylko nauczysz się tańca, dobrych manier, popra­wisz kon­dy­cję, syl­wetkę, ale też będziesz mógł rywa­li­zować na tur­nie­jach, zawo­dach i festi­wa­lach oraz wystę­pu­jąc na poka­zach i kon­cer­tach tanecz­nych. Uczymy tańca na Moko­to­wie i Ursy­no­wie! Do nauki tańca zapra­szamy dzieci i mło­dzież. Nasz zespół ist­nieje od 1988 roku, odkry­li­śmy i wykształ­ci­li­śmy wiele talen­tów tanecz­nych. Duża część naszych absol­wen­tów do dziś jest zwią­zana z tań­cem jako instruk­to­rzy lub zawo­dowi tan­ce­rze. Możemy poszczy­cić się tytu­łami Mistrzów Pol­ski i Wice­mi­strzów Świata, róż­no­rod­nymi nagro­dami festi­wa­lo­wymi oraz kon­cer­tami z gwiaz­dami pol­skiej estrady.

 

HAND to HAND